Sport im Verein macht Spass

Claudia, Munster:     was soll ich sagen: meine unterirdische Zeit sei entschuldigt (1. zwei Wochen wg. krank nicht trainiert, 2. 33 Grad....., 3. Kette ab, zu doof zum Schalten, sicher vier Minuten rumgefriemelt, 4. vor sechs Jahren mit 1:17 elf Minuten schneller...) aaaaber sonst hat es tierischen Spaß gemacht und meine angesammelten Endorphine reichen für die nächsten Tage/Wochen - hoffe ich. Immerhin hats für den 2. Platz AK45 gereicht. Ich denke, jeder hat bei der kuscheligen Wärme Abstriche bei seiner Zeit gemacht. Es war bestens organisiert (nach DTU-Norm und wer keinen Startpass hatte, bekam eben die Tageslizenz für drei Euro, inkl. Versicherungsschutz), das Publikum war in Topp-Form und die Laufstrecke war ja auch mit 2,5 Runden durch "die City" publikumswirksamer als noch vor Jahren durch den Busch. Schwimmen: hab mich beim Reinlaufen zweimal im Wasser aufs Mett gelegt, Mr. Bean hätte es nicht besser gemacht, Rest ging so, habe mich außen gehalten, aber auch eingesammelt, Rad: s.o. Kette, ich hatte vorher zu Hause keine Zeit mehr zum Probefahren, tja, hab dann aber meinen Tritt gefunden und dann erstmal überholt - es ging sehr fair beim Radfahren zu, alle haben die sog. Windschattenbox eingehalten (3 m zur Seite, 10 m nach vorn), Laufen: die ersten 500 m, ich sag nur: Playmobil-Männchen, schlapp schlapp, nach 1 km erstmal besinnen: Oberkörper aufrecht, kleinere Schritt, tatsächlich habe ich Läufer eingesammelt. Für die Runden gabs so schöne Bändchen, wie beim Iron-Man in Frankfurt wow, aber das ist tatsächlich eine prima Sache in dem Gewühl. Man weiß in der Glut noch, wo man längs muss und die Helfer wissen es auch und können gut einweisen. Für die 23 Euro inkl. Lizenz gab es: Wasser in allen Formen, hinterher Kuchen, alkfreies Bier, Obst, leckere Nudeln mit Fleisch oder veggie, Funktionshirt und "Ach, ist das alles schön hier!". Dauergrinsen. Abends gabs da auch Mucke, aber in Walsrode eben auch und da bin ich dann mit Martin hingetigert, ein voll guter Abschluss. Alex, ein Mit-Schwimmer von mir, war mit seiner Familie auch in Munster; er hat das alles sicher abgespult, obwohl er sich eigentlich erst zwei Wochen vorher gesagt hatte teilzunehmen. Ich hatte ihn gefragt: "Biste auch in Munster?" - "Hmmmm, bin lange nicht gelaufen.... müsste ich dann vorher noch dreimal..." Zack, ne Woche später war er auf der Starterliste. Echt locker und voll gut. Kirsti war gar nicht da. So denn, ich hoffe, ich habe niemand gelangweilt, LG Eisen-Claudi (hihi) http://agm-munster.de/Veranstaltungen/12_-Triathlon-2014/12_-triathlon-2014.html   Ergebnisse vom Straßenlauf " Quer durch Stellichte " am 18. Juli 2014 Erwachsene - Strecke 12000 m   SV Kirchboitzen 1. Nicole Leonhardt 61.51min 15. Jan Ociepka 66.32min 3000 m 1. Beate Geutjes 14.56min 2. Chirstiane Qualmann 15.27min 4. Rudolf Marquard 14.56min Einzelwertung Triathlon Munster 2014 19. Jul 14 ges.m/w 98 Claudia Plesse SV Kirchboitzen TW45 01:28:38 20. Oyler Berg-Lauf im Sommer JG Oyle 26.07.2014 Ergebnisliste 5000m 19. 16. Marquard, Rudolf 1953 M 60 3 SV Kirchboitzen 25:36 min 34. 6.  Qualmann, Christiane 1953 W 60 1 SV Kirchboitzen 30:00 min 10 000m 14. 13. Liedtke, Dirk 1967 M 45 2 SV Kirchboitzen 49:18 min 15. 14. Wilden, Peter 1969 M 45 3 SV Kirchboitzen 49:50 min 19. 2. Leonhardt, Nicole 1969 W 45 1 SV Kirchboitzen 51:00 min 22. 20. Hansen, Uwe 1956 M 55 3 SV Kirchboitzen 53:46 min 24. 21. Ociepka, Jan 1944 M 70 1 SV Kirchboitzen 55:07 min

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Liebe Lauffreunde,   der heiße Juli hielt uns nicht gänzlich vom Laufen ab. Für die einen ist in Hinblick auf den Herbstmarathon das Training Pflicht, für die anderen gelten knackige Mittel- oder Kurzstrecken als Wettkampfziel. Oder mal ein Triathlon. Neben Julian hat da auch Claudia  nach längerer Pause mal wieder mitgemischt. Dort, wo Claudia und ich im Jahr 2008 unseren allerersten Triathlon absolvierten, war Claudia am Start: in Munster. Sie war begeistert. Wir freuen uns alle mit für sie und bedanken uns nochmal, dass sie uns einen Mittwoch nach dem Training einen ausgegeben hat. Bitte lest ihren Bericht!   Auch beim Stellichter Straßenlauf ging es heiß zur Sache. Stand die Sonne doch auch an diesem Freitag Abend noch recht hoch und ließ selbst den Schatten mit 30 Grad glühen. Nicole und Jan schreckte das nicht ab und sie liefen in Stellichte die neue Strecke über 12 km. Sie war landschaftlich reizvoll und macht neugierig auf mehr. Nicole hätte sich allerdings ein zweite Wasserstelle auf dem Kurs gewünscht. Ein heißer Sommer... Beate, Christiane und Rudi wählten da lieber die kurze und knackige Variante: 3 km. Wobei Rudi Beate als Tempomacher so richtig eingeheizt haben soll...   Acht Tage später kreuzten wir mit neun Leuten beim 20. Oyler Berglauf auf. Gelaufen sind denn sieben. Siggi ist ja leider noch  verletzt, begleitete uns aber in den Landkreis Nienburg, wo er alte Bekannte wiedertraf und uns nützliche Lauftipps mit auf den Weg gab. Auch Gabi war an der Stecke mit dabei, lobte die frisch gebackenen Oyler Waffeln, vergaß aber nicht uns zu applaudieren. Kurz und knackig über 5 km und eine Runde ließen es Christiane und Rudi angehen. Hier heizten wir anderen ihnen ein, als sie gleich nach dem Start den kurzen aber steilen "Oyler Berg" hinauf mussten. Dann waren wir selbst dran, über 10 km und 2 Runden, was bedeutete, auch zweimal den Berg hinauf zu müssen. Aber ohne Fleiß kein Preis... Die Temperaturen waren so bei 27 Grad, was nicht weiter schlimm war, da die meisten Passagen des Oyler Berglaufes schön durch schattigen Wald verliefen. Wir veranstalteten alle keine Heldentaten in Oyle, waren aber sehr zufrieden mit der Strecke und der Veranstaltung. Die Bratwurst hinterher ließen wir allerdings aus, denn wir fuhren auf dem Rückweg lieber beim Griechen in Rethem vorbei. Da belohnten wir uns denn mit der traditionellen Kost und mit Wein, alkoholfreiem Bier und nichtalkoholfreiem Ouzo. Und wir freuten uns, mit Dagmar die zehnte im Bunde zu begrüßen. Danke auch an Siggi, der zuletzt noch eine Runde geschmissen hat. So kam es denn, dass wir als die letzten das Lokal verlassen haben...   Was läuft so im August?   Wer es kurz und knackig will, kann sich an Rudi wenden, für den drei Wettkämpfe von 1000 bis 5000m auf dem Plan stehen. Rudolf Marquard <rudolf.marquard@gmx.net>  Claudia und mich zieht es am 23. August wieder nach Rügen zum Vilmschwimmen www.vilmschwimmen.de Am 24. August gibt es in Hannover die 11 Auflage zur Deutschen BKK, einem Lauf mit 10 oder 21,1 km. Jan hat den Lauf im Visier  Jan Ociepka <jan.ociepka@gmx.de> Am 30. August dann ist der 27. Volkslauf zum Heideblütenfest in  Schneverdingen. Leider nur mit max. 10 km, aber da geht für uns sicher auch was...   Blick auf den Herbst. Uwe trainiert für den Münstermarathon am 14. September. Peter trainiert für denBremenmarathon und Jan für den Kattowicemarathon (Polen). Beides am 5 Oktober. Franka, Nicole und ich baben den Brockenmarathon am 11. Oktober im Visier. Da bietet sich uns am 6. September der 26,2 km lange Brockenlauf  in Ilsenburg (Harz) quasi als Vorbereitung an. www.brockenlauf.de Und bitte alle frei halten: am 19. Oktober ist der 9. Boizer Herbstlauf!   Bis die Tage lauft und schwimmt und radelt gut durch den Sommer, Gruß Dirk